Chuyển đến nội dung chính

Độ tuổi nào nên bổ sung collagen chăm sóc da

collagen được chưa? Bổ sung collagen cho cơ thể cần lưu ý những gì? Mong bác sỹ tư vấn giúp tôi! Tôi cảm ơn bác sỹ! (nguyenmy…@gmail.com)

Bác sỹ da liễu Nguyễn Xuân Quang, cho biết:

Chào bạn!

Collagen cùng với elastin (sợi đàn hồi) đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo liên kết chéo giữ chặt lớp trung bì và thượng bì để tạo ra cấu trúc bền vững cho da. Nhờ đó mà làn da được đàn hồi, săn chắc. Càng nhiều tuổi, quá trình phân hủy collagen – elastin diễn ra nhanh hơn quá trình tổng hợp lại chúng. Kết quả là mật độ và số lượng các sợi này giảm dần theo thời gian nên cấu trúc của nó không còn bền vững. Điều này biểu hiện ra bên ngoài là da không còn rạng rỡ mà khô, nhăn và chảy xệ.

Tham khảo: bổ sung collagen bằng thực phẩm

Bạn nên bổ sung collagen khi bạn từ 25 tuổi trở lên vì tuổi này da bạn bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa nhiều và mạnh, các liên kết collagen dần dần bị đứt gãy. Vì vậy, ở độ tuổi này bạn cần cung cấp collagen cho làn da. Tuy nhiên, bạn cũng có thể bổ sung collagen trước đó nếu da bạn có các biểu hiện sau: Xuất hiện nếp nhăn, da khô, chảy xệ, xuất hiện các sắc tố làm sạm da, phụ nữ mang thai và sau sinh, người ăn kiêng…

Khi cung cấp collagen cho cơ thể bạn cần lưu ý một số điều sau:

Nguồn gốc xuất xứ: Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh lựa chọn để mua các sản phẩm chưa được kiểm định, không rõ ràng về nguồn gốc, hạn sử dụng.

Loại collagen phù hợp: Có tổng cộng 28 loại collagen trong cơ thể, nhưng I và III là 2 type collagen có nhiều trong các sản phẩm dưỡng da. Collagen type I là loại protein chủ chốt trong cấu trúc da, tạo tính đàn hồi và là nền móng nâng đỡ da từ bên trong. Sử dung collagen type I hàng ngày mang lại những cải thiện rõ ràng trên làn da người sử dụng.

Hàm lượng cho mỗi lần sử dụng: Không phải cung cấp càng lớn collagen càng tốt, cơ thể con người chỉ hấp thụ được một lượng nhất định mỗi ngày. Theo các chuyên gia, 5gr collagen là liều lượng lý tưởng để kích thích sự sinh sôi nảy nở của nguyên bào sợi và gia tăng sự sản sinh collagen trong da. Để tránh lãng phí, bạn nên chọn những sản phẩm cung cấp collagen có hướng dẫn hàm lượng sử dụng.

Người có cơ địa dị ứng cần cẩn trọng khi dùng: Một số chị em bị dị ứng khi dùng collagen vì vậy, những người dễ bị dị ứng cần thận trọng khi dùng qua cả đường uống và đường bôi. Khi áp dụng, nếu có biểu hiện dị ứng như nổi mụn đỏ, bọng nước, ngứa… thì không nên áp dụng nữa.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dùng lá tía tô chữa bệnh gút hiệu quả bất ngờ

“Tôi đã sống chung với Gout được khoảng 4 năm nay. Tuy rằng phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời song tôi cảm thấy vẫn rất lo lắng bởi thi thoảng những cơn đau nhẹ vẫn xuất hiện và trong 4 năm cũng đã có 2 lần tôi bị đau cấp tính. Nghe một số người nói sử dụng lá tía tô có thể giúp chữa Gout, tôi đã dùng nhiều tía tô hơn trong các bữa ăn. Nhưng do chưa có rõ về tác dụng nên tôi chưa áp dụng loại lá này thêm dưới nhiều hình thức khác. Liệu loại cây này có đem lại hiệu quả đối với bệnh Gout nói chung và đối với trường hợp riêng của tôi hay không?”Hoàng Thế Sinh – 52 tuổi, Hồng Hà, Hạ Long, Quảng Ninh.Để điều trị bệnh gút có thể dùng lá tía tôTrả lời:Cám ơn chú Sinh đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi.Nhận thấy bệnh Gout đang dần trở thành mối bận tâm của rất nhiều người, Ban biên tập sau thời gian tìm hiểu tài liệu Y học và tham khảo ý kiến cố vấn của các y bác sĩ chuyên khoa, xin được trả lời câu hỏi của chú như sau:Nguyên nhân gây bệnh Gout phần lớn là do lượng đạm con người …

Top 9 tác dụng bất ngờ của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một trong những sản phẩm được nhiều người lựa chọn tin dùng trong thời gian gần đây; đặc biệt những người bị bệnh yếu sinh lý nam giới. Nhưng liệu sữa ong chúa có thực sự hiệu quả như những gì được quảng cáo? Bài viết này sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về bản chất và tác dụng thực sự của sữa ong chúa.1. Sữa Ong Chua Là Gì?Sữa ong chúa không phải là sữa của con ong mà là hỗn hợp đặc biệt của mật ong, phấn ong, enzyme tiết ra của ong thợ để nuôi dưỡng ong chúa. Sữa ong chúa có màu trắng ngà, và đặc sánh như bơ.Ong chúa chỉ sử dụng sữa ong chúa mà ong thợ bổ sung nên nó vượt trội về mọi mặt so với những con ong khác: cơ thể to hơn, khỏe hơn; thời gian sống lâu hơn ong thợ gấp 40 lần, và mỗi ngày có thể đẻ đến 2000 trứng mà không hề bị  kiệt sức.Tag: http://www.merrillclark.com/san-pham-duong-da-chong-lao-hoa-sua-ong-chua-gia-bao-nhieu-mot-hop.htm2. Thành Phần Có Trong Sữa Ong ChúaSữa ong chúa có rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe của cơ thể bao gồm:    20 loại axit amin quan tr…

Cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất

Suy giãn tĩnh mạch chân (hay còn gọi giãn tĩnh mạch chi dưới) là bệnh lý rất phổ biến của thế kỷ 21, nhưng chưa thực sự có được sự quan tâm chú ý của nhiều người và thường gặp ở nữ giới nhiều hơn ở nam giới.Bệnh hay xảy ra ở độ tuổi trên 30, tùy thuộc vào công việc/ nghề nghiêp đòi hỏi ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên , người bán hàng .v.. Hiện nay, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân tuy khá phổ biến, nhưng đa số người bệnh không biết mình bị bệnh vì triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những triệu chứng của viêm khớp, đau khớp chân , đau thần kinh - cơ..v…Người bệnh chỉ đi khám khi thấy các triệu chứng đau nhức , tê buốt , phù chân..v…ngày càng nặng hơn ; thậm chí có người để đến giai đoạn biến chứng nặng như loét chân mới đi khám.1. Nguyên nhân của bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân là gì ?Nguyên nhân của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân có khá nhiều như : thành phần chủng tộc (bệnh lý này khá phổ biến ở người da trắng & da vàng; nhưng lại…