Chuyển đến nội dung chính

Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp hiệu quả

Bệnh khô khớp được đặc trưng bởi những tiếng lạo xạo, lục khục khi vận động, có khi kèm theo đau nhức, tấy đỏ, sưng,… ảnh hưởng nghiêm trong tới sinh hoạt của người bệnh. Để điều trị bệnh khô khớp, một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm được bác sĩ khuyên nên ăn để hỗ trợ chữa bệnh khô khớp hiệu quả. Các bạn hãy cùng tham khảo để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất.

Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi
Canxi là thành phần rất tốt cần thiết và tốt cho xương giúp nuôi dưỡng và bảo vệ hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, vững chắc và dẻo dai.

Bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như xương ống, cá loại thịt, cá biển, tôm cua,… đều là các thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm này vì có thể dễ mắc bệnh gout. Nên bổ sung với lượng vừa phải kết hợp với các loại thực phẩm chứa chất đạm, xơ, vitamin khác.

Bạn nên đọc: http://www.viagraonlinepills.com/thuoc-chua-benh-xuong-khop-tot-nhat-hien-nay-la-loai-nao.htm

Cà chua
Cà chua có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, phong phú và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa tự nhiên và đặc biệt là cung cấp lượng collagen lớn cho cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy cà chua có chứa chất aspirin có công dụng kháng viêm, giảm đau cực kì hiệu quả và an toàn. Chính vì vậy khi gặp phải các vấn đề về xương khớp, bệnh khô khớp người bệnh nên thường xuyên ăn cà chua giúp bảo vệ xương, phòng chống lão hóa và giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.

Ngũ cốc
Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

Các loại ngũ cốc như đậu nành, các loại hạt,… là nguồn cung cấp hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể gồm protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các chất này có tác dụng tăng cương hệ miễn dịch, tăng đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa và bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe. Trong đó, đậu nành được nghiên cứu xác định có khả năng kích thích các tế bào sụn khớp sản sinh Collagen – "thần dược" tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương.

Các loại nấm và mộc nhĩ
Các loại nấm đều là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, là các món ăn thơm ngon bổ dưỡng cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe giúp phòng chống và ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, nấm hương rất tốt trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể, ngoài ra còn có khả năng kháng viêm, chống viêm mạnh. Nấm hương rất giàu vitamin, hỗ trợ hấp thụ hàm lượng lớn vitamin D chống còi xương và thiếu máu, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, xương khớp vững chắc.

Bên cạnh đó, mộc nhĩ cũng có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại tình trạng viêm nhiễm, ổn định huyết áp,… Do vậy, người bệnh bị khô khớp nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ rất tốt.

Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

Bệnh khô khớp nên ăn gì để cải thiện tình trạng ? Câu trả lời không thể thiếu đó là sữa và sản phẩm từ sữa. Đây cũng là loại thực phẩm hàng đầu cần ưu tiên có tác dụng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Trong sữa có chứa hàm lượng chất chính là canxi – thành phần cấu thành nên xương.

Ngoài uống sữa tươi, người bệnh có thể ăn thêm các thực phẩm thay thế cũng làm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa bò.

Rau xanh và các loại hoa quả
Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất dồi dào cho cơ thể đồng thời tốt cho hệ xương khớp.

Bệnh khô khớp được đặc trưng bởi những tiếng lạo xạo, lục khục khi vận động, có khi kèm theo đau nhức, tấy đỏ, sưng,… ảnh hưởng nghiêm trong tới sinh hoạt của người bệnh. Để điều trị bệnh khô khớp, một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm được bác sĩ khuyên nên ăn để hỗ trợ chữa bệnh khô khớp hiệu quả. Các bạn hãy cùng tham khảo để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất.

Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi
Canxi là thành phần rất tốt cần thiết và tốt cho xương giúp nuôi dưỡng và bảo vệ hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, vững chắc và dẻo dai.

Bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như xương ống, cá loại thịt, cá biển, tôm cua,… đều là các thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm này vì có thể dễ mắc bệnh gout. Nên bổ sung với lượng vừa phải kết hợp với các loại thực phẩm chứa chất đạm, xơ, vitamin khác.

Bạn nên đọc: http://www.viagraonlinepills.com/thuoc-chua-benh-xuong-khop-tot-nhat-hien-nay-la-loai-nao.htm

Cà chua
Cà chua có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, phong phú và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa tự nhiên và đặc biệt là cung cấp lượng collagen lớn cho cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy cà chua có chứa chất aspirin có công dụng kháng viêm, giảm đau cực kì hiệu quả và an toàn. Chính vì vậy khi gặp phải các vấn đề về xương khớp, bệnh khô khớp người bệnh nên thường xuyên ăn cà chua giúp bảo vệ xương, phòng chống lão hóa và giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.

Ngũ cốc
Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

Các loại ngũ cốc như đậu nành, các loại hạt,… là nguồn cung cấp hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể gồm protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các chất này có tác dụng tăng cương hệ miễn dịch, tăng đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa và bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe. Trong đó, đậu nành được nghiên cứu xác định có khả năng kích thích các tế bào sụn khớp sản sinh Collagen – "thần dược" tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương.

Các loại nấm và mộc nhĩ
Các loại nấm đều là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, là các món ăn thơm ngon bổ dưỡng cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe giúp phòng chống và ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, nấm hương rất tốt trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể, ngoài ra còn có khả năng kháng viêm, chống viêm mạnh. Nấm hương rất giàu vitamin, hỗ trợ hấp thụ hàm lượng lớn vitamin D chống còi xương và thiếu máu, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, xương khớp vững chắc.

Bên cạnh đó, mộc nhĩ cũng có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại tình trạng viêm nhiễm, ổn định huyết áp,… Do vậy, người bệnh bị khô khớp nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ rất tốt.

Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

Bệnh khô khớp nên ăn gì để cải thiện tình trạng ? Câu trả lời không thể thiếu đó là sữa và sản phẩm từ sữa. Đây cũng là loại thực phẩm hàng đầu cần ưu tiên có tác dụng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Trong sữa có chứa hàm lượng chất chính là canxi – thành phần cấu thành nên xương.

Ngoài uống sữa tươi, người bệnh có thể ăn thêm các thực phẩm thay thế cũng làm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa bò.

Rau xanh và các loại hoa quả
Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất dồi dào cho cơ thể đồng thời tốt cho hệ xương khớp. Bạn nên ưu tiên chọn lựa các loại trái cây hoa quả gồm:

Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

– Đu đủ, dứa, chanh, bưởi có chứa nhiều vitamin C và các men kháng viêm giúp bảo vệ hệ xương khớp.

– Quả bơ có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

– Chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali – chất điện phân ngăn ngừa mất canxi của cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn một trái chuối là đủ.

– Bắp cải có chứa nhiều vitamin K giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự rạn xương hông. Hoặc bạn có thể thay thế bắp cải bằng các loại rau khác như cải thìa, cải xanh, cải xoăn… vì các loại cải này cũng hàm chứa rất nhiều vitamin K.

Giá đỗ
Giá đỗ có chứa phyto-oestrogen (hormone oestrogen thực vật), đặc biệt là isoflavon người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh, khi xương mỏng đi nhanh chóng và gia tăng nguy cơ gãy xương.

Trà xanh
Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

Không chỉ chứa nhiều loại vitamin, trà xanh còn chứa một hàm lượng chất flavonoid dồi dào – chất này có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên giảm nguy cơ bị loãng xương. Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày, lưu ý là không nên uống quá 3 cốc nước trà mỗi ngày và không nên uống trà quá đặc sẽ gây ra tác dụng phụ như đau đầu, mất ngủ, khó thở,…

Ngoài các loại thực phẩm nên trên, người bệnh bị khô khớp có thể sử dụng các loại gia vị như gừng, ớt, tiêu, lá lốt,… Chúng cũng có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm, giảm đau và đẩy lùi các triệu chứng của bệnh xương khớp hiệu quả.

http://www.smewtx.com/bai-thuoc-dong-y-chua-benh-thoat-vi-dia-dem-ngay-tai-nha.htm

Bạn nên ưu tiên chọn lựa các loại trái cây hoa quả gồm:

Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

– Đu đủ, dứa, chanh, bưởi có chứa nhiều vitamin C và các men kháng viêm giúp bảo vệ hệ xương khớp.

– Quả bơ có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

– Chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali – chất điện phân ngăn ngừa mất canxi của cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn một trái chuối là đủ.

– Bắp cải có chứa nhiều vitamin K giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự rạn xương hông. Hoặc bạn có thể thay thế bắp cải bằng các loại rau khác như cải thìa, cải xanh, cải xoăn… vì các loại cải này cũng hàm chứa rất nhiều vitamin K.

Giá đỗ
Giá đỗ có chứa phyto-oestrogen (hormone oestrogen thực vật), đặc biệt là isoflavon người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh, khi xương mỏng đi nhanh chóng và gia tăng nguy cơ gãy xương.

Trà xanh
Nên ăn gì để chữa bệnh khô khớp

Không chỉ chứa nhiều loại vitamin, trà xanh còn chứa một hàm lượng chất flavonoid dồi dào – chất này có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên giảm nguy cơ bị loãng xương. Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày, lưu ý là không nên uống quá 3 cốc nước trà mỗi ngày và không nên uống trà quá đặc sẽ gây ra tác dụng phụ như đau đầu, mất ngủ, khó thở,…

Ngoài các loại thực phẩm nên trên, người bệnh bị khô khớp có thể sử dụng các loại gia vị như gừng, ớt, tiêu, lá lốt,… Chúng cũng có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm, giảm đau và đẩy lùi các triệu chứng của bệnh xương khớp hiệu quả.

http://www.smewtx.com/bai-thuoc-dong-y-chua-benh-thoat-vi-dia-dem-ngay-tai-nha.htm

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dùng lá tía tô chữa bệnh gút hiệu quả bất ngờ

“Tôi đã sống chung với Gout được khoảng 4 năm nay. Tuy rằng phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời song tôi cảm thấy vẫn rất lo lắng bởi thi thoảng những cơn đau nhẹ vẫn xuất hiện và trong 4 năm cũng đã có 2 lần tôi bị đau cấp tính. Nghe một số người nói sử dụng lá tía tô có thể giúp chữa Gout, tôi đã dùng nhiều tía tô hơn trong các bữa ăn. Nhưng do chưa có rõ về tác dụng nên tôi chưa áp dụng loại lá này thêm dưới nhiều hình thức khác. Liệu loại cây này có đem lại hiệu quả đối với bệnh Gout nói chung và đối với trường hợp riêng của tôi hay không?”Hoàng Thế Sinh – 52 tuổi, Hồng Hà, Hạ Long, Quảng Ninh.Để điều trị bệnh gút có thể dùng lá tía tôTrả lời:Cám ơn chú Sinh đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi.Nhận thấy bệnh Gout đang dần trở thành mối bận tâm của rất nhiều người, Ban biên tập sau thời gian tìm hiểu tài liệu Y học và tham khảo ý kiến cố vấn của các y bác sĩ chuyên khoa, xin được trả lời câu hỏi của chú như sau:Nguyên nhân gây bệnh Gout phần lớn là do lượng đạm con người …

Top 9 tác dụng bất ngờ của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một trong những sản phẩm được nhiều người lựa chọn tin dùng trong thời gian gần đây; đặc biệt những người bị bệnh yếu sinh lý nam giới. Nhưng liệu sữa ong chúa có thực sự hiệu quả như những gì được quảng cáo? Bài viết này sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về bản chất và tác dụng thực sự của sữa ong chúa.1. Sữa Ong Chua Là Gì?Sữa ong chúa không phải là sữa của con ong mà là hỗn hợp đặc biệt của mật ong, phấn ong, enzyme tiết ra của ong thợ để nuôi dưỡng ong chúa. Sữa ong chúa có màu trắng ngà, và đặc sánh như bơ.Ong chúa chỉ sử dụng sữa ong chúa mà ong thợ bổ sung nên nó vượt trội về mọi mặt so với những con ong khác: cơ thể to hơn, khỏe hơn; thời gian sống lâu hơn ong thợ gấp 40 lần, và mỗi ngày có thể đẻ đến 2000 trứng mà không hề bị  kiệt sức.Tag: http://www.merrillclark.com/san-pham-duong-da-chong-lao-hoa-sua-ong-chua-gia-bao-nhieu-mot-hop.htm2. Thành Phần Có Trong Sữa Ong ChúaSữa ong chúa có rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe của cơ thể bao gồm:    20 loại axit amin quan tr…

Cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất

Suy giãn tĩnh mạch chân (hay còn gọi giãn tĩnh mạch chi dưới) là bệnh lý rất phổ biến của thế kỷ 21, nhưng chưa thực sự có được sự quan tâm chú ý của nhiều người và thường gặp ở nữ giới nhiều hơn ở nam giới.Bệnh hay xảy ra ở độ tuổi trên 30, tùy thuộc vào công việc/ nghề nghiêp đòi hỏi ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên , người bán hàng .v.. Hiện nay, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân tuy khá phổ biến, nhưng đa số người bệnh không biết mình bị bệnh vì triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những triệu chứng của viêm khớp, đau khớp chân , đau thần kinh - cơ..v…Người bệnh chỉ đi khám khi thấy các triệu chứng đau nhức , tê buốt , phù chân..v…ngày càng nặng hơn ; thậm chí có người để đến giai đoạn biến chứng nặng như loét chân mới đi khám.1. Nguyên nhân của bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân là gì ?Nguyên nhân của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân có khá nhiều như : thành phần chủng tộc (bệnh lý này khá phổ biến ở người da trắng & da vàng; nhưng lại…