Chuyển đến nội dung chính

Chăm sóc ngực khỏe mạnh là rất quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Để săn sóc ngực hàng ngày con người có thể làm một số biện pháp nuôi dưỡng sau đây:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng rau, thịt chất lượng tốt và protein, chất béo là điều cần thiết để được sống và khỏe mạnh. Ngực của bạn nhiều các axit béo thiết yếu và các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Giảm lượng đường và carbohydrate trong chế độ ăn uống của mình.
2. Gia tăng hoạt động thể chất
Nghiên cứu cho thấy rằng việc gia tăng hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ ung thư vú tổng thể: thể dục vừa phải, 30-phút đi bộ năm ngày một tuần để có được hiệu quả bảo vệ này. Chế độ hoạt động thể chất và ăn uống đúng cũng giúp tăng kích thước ngực

Tag: cách chăm sóc bầu ngực


Cách chăm sóc ngực khỏe mạnh chống ưng thư vú
Chăm sóc ngực khỏe mạnh cũng giúp nâng ngực
3. Tránh rượu, khói thuốc và các chất độc hại
Hút thuốc lá và uống đồ uống có cồn có liên quan với sự gia tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Có rất nhiều các chất nguy hiểm và độc hại được áp dụng trong các sản phẩm làm đẹp ngày nay do vậy bạn nên chọn những sản phẩm an toàn và có uy tín.
Tham khảo thêm:
Cách áp dụng sâm ngọc linh tươi hiệu quả dành cho sức khỏe và làn da
Thực phẩm tốt cho vòng 1 và chống rụng tóc hiệu quả
4. Cho con bú và duy trì trọng lượng
Sữa mẹ tốt cho em bé của bạn và nó giảm nguy cơ xấu cho sức khỏe ngực. Cố gắng giữ trọng lượng thích hợp. Béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt sau khi mãn kinh khi ung thư vú thường xảy ra nhất.
Chest Perfect up breast care push up seamless comfortable s m l V280 Cách nuôi dưỡng ngực khỏe mạnh chống ưng thư vú
Chăm sóc ngực để có vòng ngực đầy đặn và trẻ lâu
Chăm sóc ngực khỏe mạnh không những giúp bạn chống ung thư vú mà còn làm ngực phát triển toàn diện. Ngoài ra bạn có thể kết hợp một số phương pháp nâng ngực tự nhiên để cải thiện kích thước vòng một

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dùng lá tía tô chữa bệnh gút hiệu quả bất ngờ

“Tôi đã sống chung với Gout được khoảng 4 năm nay. Tuy rằng phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời song tôi cảm thấy vẫn rất lo lắng bởi thi thoảng những cơn đau nhẹ vẫn xuất hiện và trong 4 năm cũng đã có 2 lần tôi bị đau cấp tính. Nghe một số người nói sử dụng lá tía tô có thể giúp chữa Gout, tôi đã dùng nhiều tía tô hơn trong các bữa ăn. Nhưng do chưa có rõ về tác dụng nên tôi chưa áp dụng loại lá này thêm dưới nhiều hình thức khác. Liệu loại cây này có đem lại hiệu quả đối với bệnh Gout nói chung và đối với trường hợp riêng của tôi hay không?”Hoàng Thế Sinh – 52 tuổi, Hồng Hà, Hạ Long, Quảng Ninh.Để điều trị bệnh gút có thể dùng lá tía tôTrả lời:Cám ơn chú Sinh đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi.Nhận thấy bệnh Gout đang dần trở thành mối bận tâm của rất nhiều người, Ban biên tập sau thời gian tìm hiểu tài liệu Y học và tham khảo ý kiến cố vấn của các y bác sĩ chuyên khoa, xin được trả lời câu hỏi của chú như sau:Nguyên nhân gây bệnh Gout phần lớn là do lượng đạm con người …

Top 9 tác dụng bất ngờ của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một trong những sản phẩm được nhiều người lựa chọn tin dùng trong thời gian gần đây; đặc biệt những người bị bệnh yếu sinh lý nam giới. Nhưng liệu sữa ong chúa có thực sự hiệu quả như những gì được quảng cáo? Bài viết này sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về bản chất và tác dụng thực sự của sữa ong chúa.1. Sữa Ong Chua Là Gì?Sữa ong chúa không phải là sữa của con ong mà là hỗn hợp đặc biệt của mật ong, phấn ong, enzyme tiết ra của ong thợ để nuôi dưỡng ong chúa. Sữa ong chúa có màu trắng ngà, và đặc sánh như bơ.Ong chúa chỉ sử dụng sữa ong chúa mà ong thợ bổ sung nên nó vượt trội về mọi mặt so với những con ong khác: cơ thể to hơn, khỏe hơn; thời gian sống lâu hơn ong thợ gấp 40 lần, và mỗi ngày có thể đẻ đến 2000 trứng mà không hề bị  kiệt sức.Tag: http://www.merrillclark.com/san-pham-duong-da-chong-lao-hoa-sua-ong-chua-gia-bao-nhieu-mot-hop.htm2. Thành Phần Có Trong Sữa Ong ChúaSữa ong chúa có rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe của cơ thể bao gồm:    20 loại axit amin quan tr…

Cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất

Suy giãn tĩnh mạch chân (hay còn gọi giãn tĩnh mạch chi dưới) là bệnh lý rất phổ biến của thế kỷ 21, nhưng chưa thực sự có được sự quan tâm chú ý của nhiều người và thường gặp ở nữ giới nhiều hơn ở nam giới.Bệnh hay xảy ra ở độ tuổi trên 30, tùy thuộc vào công việc/ nghề nghiêp đòi hỏi ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên , người bán hàng .v.. Hiện nay, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân tuy khá phổ biến, nhưng đa số người bệnh không biết mình bị bệnh vì triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những triệu chứng của viêm khớp, đau khớp chân , đau thần kinh - cơ..v…Người bệnh chỉ đi khám khi thấy các triệu chứng đau nhức , tê buốt , phù chân..v…ngày càng nặng hơn ; thậm chí có người để đến giai đoạn biến chứng nặng như loét chân mới đi khám.1. Nguyên nhân của bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân là gì ?Nguyên nhân của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân có khá nhiều như : thành phần chủng tộc (bệnh lý này khá phổ biến ở người da trắng & da vàng; nhưng lại…