Chuyển đến nội dung chính

Bổ sung collagen tự nhiên có thực sự tốt cho sức khỏe không? Nên lựa chọn và bổ sung collagen như thế nào? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về  cách bổ sung collagen hiệu qua nhất để các bạn cùng tham khảo nhé.

Collagen là một trong những dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể dưới dạng protein. Các protein này đóng vai trò là quan trong trong việc liên kết các tế bào làm cho cơ thể của mỗi người luôn được khỏe mạnh.

Để giúp cho mọi người đặc biệt là các chị em luôn tươi trẻ vói thời gian thì nên cung cấp colagen tự nhiên là cách tốt nhất.

Bạn nên quan tâm: bổ sung collagen bằng cách nào

Rau xanh là món ăn bổ sung collagen tự nhiên

Cách bồi bổ collagen tự nhiên của da bằng các loại rau xanh như súp lơ, rau cải, rau bina... Đây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp collagen quan trong cho cơ thể. Khi áp dụng các loại rau này hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể áp dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina... không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể áp dụng collagen hiệu quả hơn.
Cách bổ sung collagen tự nhiên của làn da bằng các loại quả giàu vitamin C

Việc thường xuyên cung cấp Vitamin C cho cơ thể, không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là cách bổ sung collagen tự nhiên cho làn da, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Thực phẩm bồi bổ collagen tự nhiên từ cá

Việc bồi bổ các chất béo acid omega 3 cho da sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Thường xuyên lựa chọn và tin dùng thực phẩm này để có đươc một làn da khỏe mạnh như mong muốn nhé.
Cách bổ sung collagen tự nhiên cho làn da bằng bắp cải

Bắp cải là một trong những loại thức ăn giúp bổ sung collagen, rất nổi tiếng trong việc giúp tăng khả năng sản xuất collagen của làn da. Bắp cải chứa rất nhiều vitamin A, B, C, và E, là chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật như lutenin giúp chống lại các gốc tự do.
Cách cung cấp collagen tự nhiên của làn da từ Cá hồi

Axit béo Omega-3 rất cần thiết giúp duy trì làn da khỏe mạnh, và cá hồi chứa rất nhiều axit béo giúp tăng khả năng sản xuất bồi bổ collagen cho cơ thể. Bổ sung cá hồi vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh. Ngoài cá hồi bạn có thể bổ sung cá ngừ, đây cũng là một loại hải sản rất giàu Omega-3.
Cách bổ sung collagen tự nhiên cho làn da bằng quả bơ

Quả bơ quá tuyệt vời trong việc chăm sóc da một cách tự nhiên. Trái bơ rất giàu vitamin E, giúp cung cấp collagen, đồng thời chống lại các gốc tự do và bổ sung axit béo omega-3, làm tăng sản xuất collagen. Bổ sung bơ vào thực đơn ngay để cải thiện lượng collagen của làn da ngay từ bây giờ nhé.

Cách bồi bổ collagen tự nhiên của da từ trái cây và củ màu đỏ

Các loại trái cây hoặc củ có màu đỏ đặc biệt giúp chứa các chất chống oxy hóa lycopene, đóng vai trò như một kem chống nắng tự nhiên và bồi bổ collagen tự nhiên cho da. Đánh dấu các loại thực phẩm như ớt, cà chua và dâu tây vào danh sách mua sắm của bạn ngay
Ăn tỏi và cà rốt cách cung cấp collagen tự nhiên của làn da

Tỏi chứa lưu huỳnh, acid lipoic, và taurine, tỏi giúp xây dựng lại các sợi collagen đã bị "hư hỏng" theo thời gian. Bạn có thể thêm tỏi vào bất kỳ món ăn nào. Tỏi giúp cung cấp collagen tự nhiên cho da giúp làn da mịn màng, trẻ đẹp.

Cà rốt không chỉ có sức giúp trị mụn tuyệt vời mà còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen bởi lượng lớn vitamin A có trong cà rốt. Cà rốt giúp tăng độ đàn hồi của da, phục hồi và bồi bổ collagen tự nhiên cho da, tăng lưu lượng máu đến bề mặt da. Rất nhiều món ăn có thể chế biến từ cà rốt hoặc bạn có thể cung cấp collagen từ nước ép cà rốt cũng rất tốt của da.

Cách cung cấp collagen tự nhiên của làn da bằng nước ép cà rốt

Cách bổ sung collagen tự nhiên cho làn da như trên rất tốt cho cơ thể, các bạn nên lựa chọn và sử dụng thường xuyên để có thể có được một cơ thể khỏe mạnh cùng vơi làn da sáng đẹp nhất nhé. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên có chế độ nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý để cơ thể thoải mái và hấp thu collagen vào cơ thể tốt nhất nhé!

Một trong những cách cung cấp collagen tốt nhất hiện nay là sư dụng sản phẩm từ Collagen được tổng hợp từ những thành phần giàu dưỡng chất có trong tự nhiên. Collagen Shiseido EX là một gợi ý cho các bạn.

Collagen Shiseido EX một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên

Đây là một sản phẩm từ Collagen dạng nước, được chiết xuất từ vi cá tự nhiên giàu chất dinh dưỡng. Các bạn nên lựa chọn và áp dụng để có thể săn sóc sức khỏe tốt hơn nhé.

Viên uống the collagen shiseido nhật bản là sản phẩm collagen mới của hãng Shiseido Nhật Bản sau thành công của sản phẩm collagen dạng nước hãng Shieido tiếp tục cho ra đời sản phẩm collagen dạng viên của shisiedo 126 viên Nhật Bản phục vụ nhu cầu của người áp dụng năng động, có thể áp dụng bất cứ lúc nào, thuận tiện hơn so với dạng nước và không sợ bị rơi vỡ, bảo quản cũng dễ hơn.

Giúp cung cấp collagen quan trọng cho cơ thể giúp bạn sở hữu làn da min màng, tươi sáng.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dùng lá tía tô chữa bệnh gút hiệu quả bất ngờ

“Tôi đã sống chung với Gout được khoảng 4 năm nay. Tuy rằng phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời song tôi cảm thấy vẫn rất lo lắng bởi thi thoảng những cơn đau nhẹ vẫn xuất hiện và trong 4 năm cũng đã có 2 lần tôi bị đau cấp tính. Nghe một số người nói sử dụng lá tía tô có thể giúp chữa Gout, tôi đã dùng nhiều tía tô hơn trong các bữa ăn. Nhưng do chưa có rõ về tác dụng nên tôi chưa áp dụng loại lá này thêm dưới nhiều hình thức khác. Liệu loại cây này có đem lại hiệu quả đối với bệnh Gout nói chung và đối với trường hợp riêng của tôi hay không?”Hoàng Thế Sinh – 52 tuổi, Hồng Hà, Hạ Long, Quảng Ninh.Để điều trị bệnh gút có thể dùng lá tía tôTrả lời:Cám ơn chú Sinh đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi.Nhận thấy bệnh Gout đang dần trở thành mối bận tâm của rất nhiều người, Ban biên tập sau thời gian tìm hiểu tài liệu Y học và tham khảo ý kiến cố vấn của các y bác sĩ chuyên khoa, xin được trả lời câu hỏi của chú như sau:Nguyên nhân gây bệnh Gout phần lớn là do lượng đạm con người …

Top 9 tác dụng bất ngờ của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một trong những sản phẩm được nhiều người lựa chọn tin dùng trong thời gian gần đây; đặc biệt những người bị bệnh yếu sinh lý nam giới. Nhưng liệu sữa ong chúa có thực sự hiệu quả như những gì được quảng cáo? Bài viết này sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về bản chất và tác dụng thực sự của sữa ong chúa.1. Sữa Ong Chua Là Gì?Sữa ong chúa không phải là sữa của con ong mà là hỗn hợp đặc biệt của mật ong, phấn ong, enzyme tiết ra của ong thợ để nuôi dưỡng ong chúa. Sữa ong chúa có màu trắng ngà, và đặc sánh như bơ.Ong chúa chỉ sử dụng sữa ong chúa mà ong thợ bổ sung nên nó vượt trội về mọi mặt so với những con ong khác: cơ thể to hơn, khỏe hơn; thời gian sống lâu hơn ong thợ gấp 40 lần, và mỗi ngày có thể đẻ đến 2000 trứng mà không hề bị  kiệt sức.Tag: http://www.merrillclark.com/san-pham-duong-da-chong-lao-hoa-sua-ong-chua-gia-bao-nhieu-mot-hop.htm2. Thành Phần Có Trong Sữa Ong ChúaSữa ong chúa có rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe của cơ thể bao gồm:    20 loại axit amin quan tr…

Cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất

Suy giãn tĩnh mạch chân (hay còn gọi giãn tĩnh mạch chi dưới) là bệnh lý rất phổ biến của thế kỷ 21, nhưng chưa thực sự có được sự quan tâm chú ý của nhiều người và thường gặp ở nữ giới nhiều hơn ở nam giới.Bệnh hay xảy ra ở độ tuổi trên 30, tùy thuộc vào công việc/ nghề nghiêp đòi hỏi ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên , người bán hàng .v.. Hiện nay, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân tuy khá phổ biến, nhưng đa số người bệnh không biết mình bị bệnh vì triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những triệu chứng của viêm khớp, đau khớp chân , đau thần kinh - cơ..v…Người bệnh chỉ đi khám khi thấy các triệu chứng đau nhức , tê buốt , phù chân..v…ngày càng nặng hơn ; thậm chí có người để đến giai đoạn biến chứng nặng như loét chân mới đi khám.1. Nguyên nhân của bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân là gì ?Nguyên nhân của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân có khá nhiều như : thành phần chủng tộc (bệnh lý này khá phổ biến ở người da trắng & da vàng; nhưng lại…